Диета Сальмы Хайек

Сальма Хайек - признанная красавица Голливуда, имеющая потрясающую фигуру. Профессия обязывает её тщательно следить за собой, в том числе, и за своим питанием. Сальма подошла к этому творчески и изобрела для себя несколько диетических рецептов, которые ей очень нравятся и поддерживают её стройность.

Коктейль по рецепту Сальмы Хайек:

Один спелый банан взбивается с помощью блендера. Затем в банановое пюре добавляются следующие ингредиенты: 3 десертные ложки био-йогурта; 150 мл нежирного молока; 3 штуки спелого абрикоса; 6 штук миндальных орешков; 1 ст. ложка натурального мёда. Всё это повторно взбивается блендером.

Диетический салат-пюре по рецепту Сальмы Хайек:

Для приготовления этого салата-пюре также используем блендер, с помощью которого измельчаем перечисленные овощи: жёлтый и красный сладкий перец; морковь; капусту; сельдерей. В полученную овощную смесь добавляем 50 грамм мякоти авокадо.

Диета Сальмы Хайек довольно продолжительна (она длится 4-5 недель). Во время диеты актрисы предпочитает пить травяные чаи и негазированную минералку.

Приблизительное меню диеты Сальмы Хайек

1-й день:

Завтрак: порция диетического коктейля; 2 ржаных тоста.
2-ой завтрак: порция диетического коктейля; 2 ржаных тоста.
Обед: большая порция диетического овощного салата-пюре.
Ужин: овсяные хлопья (около 30 грамм) с нежирным молоком и мёдом.

2-й день:

Завтрак: порция диетического коктейля; 2 ржаных тоста.
2-ой завтрак: порция диетического коктейля; 2 ржаных тоста.
Обед: большая порция диетического овощного салата-пюре.
Ужин: овсяные хлопья (около 30 грамм) с нежирным молоком и мёдом.

3-й день:

Завтрак: порция диетического коктейля; 100 мл апельсинового фреша; 2 ржаных тоста.
2-ой завтрак: груша; 50 грамм сыра (лучше твёрдых сортов).
Обед: порция говядины на гриле; порция диетического овощного салата-пюре.
Ужин: порция отварного риса с тушеными без жира овощами; 1 картофелина, политая сметаной и запечённая в духовке.

4-й день:

Завтрак: порция диетического коктейля; 100 мл апельсинового фреша; 2 ржаных тоста.
2-ой завтрак: ржаной хлеб (не более 2-х ломтиков); салат из фруктов.
Обед: порция морской рыбы на гриле; порция диетического овощного салата-пюре.
Ужин: белое куриное мясо на гриле; 1 картофелина, запечённая с брокколи и тёртой морковкой.

5-й день:

Завтрак: порция диетического коктейля; 100 мл апельсинового фреша; 2 ржаных тоста.
2-ой завтрак: абрикосы (либо сливы, либо яблоки); 50 грамм сыра (лучше твёрдых сортов).
Обед: большая порция диетического овощного салата-пюре.
Ужин: порция диетического овощного салата-пюре; 180 грамм риса с натуральным йогуртом; горсть свежих ягод.

6-й день:

Завтрак: порция диетического коктейля; 100 мл апельсинового фреша; 2 ржаных тоста.
2-ой завтрак: порция диетического овощного салата-пюре; 200 мл фруктового йогурта.
Обед: 3 ломтика нежирной ветчины; 1 запечённая картошка.
Ужин: порция диетического овощного салата-пюре.

7-й день - это отдых от диетического питания. Однако нельзя переедать и злоупотреблять любимыми блюдами.

В отличие от диеты Сальмы Хайек диета Пьера Дюкана позволяет сбросить 5 кг за 7 дней. Попробуйте и оцените результат!


5-10-2012, 22:21


Написал: Maria
At last! Something clear I can unsnedtard. Thanks!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

У вас есть дети?

Да
Нет