Чего не следует делать, чтобы похудеть

Нет, кажется, ничего проще и легче, чем сидеть на диете. Но так кажется только в первые часы, потом мнение может кардинально измениться, можно и сорваться. Чтобы этого не случилось, нужно придерживаться некоторых мудрых советов о том, чего не следует делать при желании сбросить лишний вес.

- Не следует морить себя голодом. Диета не предполагает голодовку. Самое худшее, что можно совершить для срыва диеты – пропуск приёма пищи. Без питательных веществ от организма в мозг поступает сигнал о том, что с едой возникли проблемы, а мозг в подобной ситуации даёт организму команду – запастись жирами. В результате замедляется обмен веществ, что приводит к отрицательному результату при потере веса.

- Не следует ставить перед собой невыполнимые задачи. Потерять за 20 дней 20 килограмм просто нереально. Подобные чудеса не случаются. Полное разочарование становится итогом неправильно поставленых задач. А когда человек расстроен, он начинает много есть.

- Не следует употреблять пищу, сидя перед телевизором. Еда должна приниматься организмом в традициях священного ритуала, в особенности для тех, кто на диете. Во время приёма пищи не должны присутствовать отвлекающие факторы, поскольку можно скушать больше положенного, если отвлекаться. Мозг должен быть настроен только на употребление пищи.

- Не следует наказывать себя. От диеты необходимо получать только позитивный заряд. Это полезный и приятный шаг, который может изменить жизнь в лучшую сторону. Не теряйте веру, не критикуйте и не обвиняйте себя, диету нужно рассматривать только в положительном спектре, а отрицательные мысли и эмоции смогут нарушить ваши планы.

- Не следует доводить себя до стрессового состояния. Когда нужно похудеть, стресс становится злейшим врагом. Переедание во многих случаях провоцирует стрессовое состояние. Отдыхайте морально, расслабляйтесь или медитируйте.

- Не следует пренебрегать здоровым образом жизни. В окружающем нас мире есть столько интересного, когда ты молода. Не стоит тратить лучшее время своей жизни только на отдых и развлечения. Лучше вести здоровый образ жизни так, чтобы он стал привычкой. Для счастливой старости это лучшее, что можно сделать в молодости.


15-11-2012, 03:35


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Чего не следует делать, чтобы похудеть". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Какие подарки получать приятнее всего?

1) Цветы
2) Украшения
3) Конфеты
4) Технику
5) Все равно, лишь бы от любимого
6) Другое