Преимущества белковой диеты

Люди, которые не представляют себе жизнь без употребления мяса, выбирают белковую диету. Такие диеты очень распространены в последнее время.

Принцип белковой диеты основывается на полном исключении из рациона питания пищи, богатой углеводами. То есть, картофель, мучные изделия, сладости, сливочное масло, зерновые употреблять категорически запрещено. А вот любые продукты, содержащие белок, можно употреблять сколько угодно. Нежирное мясо, постная рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты должны стать основой рациона питания человека, который остановил свой выбор на белковой диете. Придерживаться такой диеты достаточно просто, если можете прожить без сладкого.

Можно употреблять искусственный белок, предварительно растворив его в воде, а также не стоит пренебрегать витаминами и минералами в таблетках. Соблюдение белковой диеты дает возможность сбросить от 3 до 8 кг. При соблюдении диеты исключено попадание жиров и углеводов, благодаря которым человек получает энергию, необходимую для жизнедеятельности. В данном случае организм самостоятельно вынужден найти энергетические ресурсы и для этого он использует свои жировые отложениями, вследствие чего лишний вес уходит.

Белковая диета имеет несколько преимуществ:

1. Чтобы переварить белковую пищу требуется больше калорий, чем на переработку пищи, содержащей углеводы;

2. Переваривание белков это длительный процесс, поэтому человек не ощутит чувство голода, а между приемами пищи не придется перекусывать. Одновременно с этим лишний вес будет уходить;

3. Исключена возможность набрать лишние килограммы после окончания применения диеты, вес зафиксируется и останется на достигнутом уровне;

4. Разнообразие белковой диеты дает возможность выбрать продукты на свой вкус.


13-09-2013, 15:04


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Преимущества белковой диеты". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Вы курите?

да
нет