Эффективная диета для похудения

Стройная красивая фигура – мечта многих женщин, у которых есть проблема лишнего веса. Вы в числе таких женщин и очень хотите немного похудеть? Тогда вам будет интересно зайти на сайт женского онлайн журнала «О косметике и не только…». На сайте расположено много интересных и полезных статей о сохранении фигуры стройной и красивой, об эффективных диетах, о красоте и выборе косметики, о моде и женском здоровье и т.д. Переходите по ссылке на сайт ocosmetice.ru и знакомьтесь с информацией более подробно.

Для эффективного похудения диетологи рекомендуют тщательно рассчитать количество калорий и в течение дня питаться несколько раз маленькими порциями. Худеющей женщине рекомендуется включать в свой рацион большое количество свежих фруктов, орехов. Эффективная диета предусматривает так же соблюдение гидробаланса организма, то есть крайне важно позаботиться о том, что бы организм не потерял большое количество жидкости в течение диеты. Худеющие должны использовать около 3-х литров жидкости в день – простую воду, горячие напитки, в частности зеленый тонизирующий чай.

За долгие годы было разработано великое множество различных видов диет, которые имеют цель рассчитать минимальное количество калорий, которое не повредит фигуре, но и не окажет негативного воздействия на здоровье женщины. Вот одна из них.

Данная диета называется экспресс диетой и предусмотрена на срок 7 дней. Этот вид диеты довольно легкий, общее количество калорий, получаемых организмом в течение дня, не превышает 1000 калорий в день. Однако эти диету не рекомендуется продолжать дольше намеченного срока. Можно просто повторять ее в течение определенного промежутка времени. Результатом является потеря веса до 5 килограмм.

В этом варианте на завтрак можно съесть два сваренных яйца, ломтик хлеба с тонким слоем масла и чашку горячего зеленого чая без сахара. Через два часа снова чашка чая или стакан горячей воды, на обед немного рыбы или нежирного мяса, салат из зеленых овощей, 1-2 фрукта и чай, через два часа нужно выпить стакан горячей воды или чай, а на ужин несколько зеленых овощей с двумя ломтиками хлеба и чашка чая.


25-11-2013, 23:59


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Эффективная диета для похудения". Нам интересно узнать ваше мнение!

Написал: Voodoo
It's much easier to undaestrnd when you put it that way!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в любовь с первого взгляда?

Да
Нет
Не знаю