Основные принципы английской диеты

Смотря на стройных англичанок, многие женщины желают приобрести такую же притягательную идеальную фигуру. Для этой цели можно выбрать одноименную английскую диету, которая за короткий срок поможет добиться желаемых результатов и привести фигуру в порядок.

Кстати, худея на английской диете можно параллельно изучать английский язык, например, в школе NES.
Питание во время такой диеты должно по большей части содержать белковые продукты и овощи. Их следует употреблять попеременно. Такое меню является достаточно низкокалорийным и, тем не менее, позволяет сохранить чувство насыщения. Жиры, как и во многих других диетах, полностью исключаются из рациона.

Английская диета придется по душе любительницам поесть «на ночь», но поздний ужин при этом должен состояться раньше восьми вечера. Питаться следует небольшими порциями, но при этом не употреблять калорийные продукты и делать маленькие разрывы между приемами пищи.

Разрешенные и запрещенные продукты.

Употреблять в пищу можно следующие продукты:

• Все виды овощей, за исключением картофеля (его можно есть только в запеченным виде и не более одного клубня)

• Фрукты, кроме калорийного банана и винограда

• Каши (все виды)

• Обезжиренные молочные продукты (творог, кефир, молоко)

• Как можно больше зелени

• Горячие напитки без сахара, либо с сахарозаменителем (черный чай лучше заменить на зеленый)

• Минеральная вода без газа

• Черный хлеб (в небольшом количестве и лучше слегка подсушенный)

• Питьевая вода (в неограниченном количестве)

Из повседневного рациона придется полностью исключить все виды мяса и хлебобулочную продукцию. Запрещено курить и употреблять алкоголь, пить крепкий черный чай и сладкие напитки с газом, есть любые виды кондитерских изделий. Соль рекомендуется заменить пряностями. Готовить блюда исключительно на пару или в духовке, с использованием небольшого количества растительного масла. От солений и любых других консервированных продуктов, а также копченных изделий тоже придется отказаться.

Данная диета не только поможет скорректировать вес, но и обогатить организм микроэлементами, очистить его от шлаков. Полезна она по сути всем, но женщинам, ожидающим ребенка, придется от нее воздержаться. Однако для восстановления после родов английская подойдет практически идеально.

Английская диета достаточно строга и в ней много исключений, именно поэтому ее не рекомендуют повторять чаще одного раз в год.


8-11-2016, 22:59


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Основные принципы английской диеты". Нам интересно узнать ваше мнение!

Написал: VeronaNixic
Может кому интересно. Наткнулся на отличную программку где все фильмы, сериалы Он-Лайн только в отличном качестве и без рекламы и заморочек , и полно фильмов которых ещё нет в прокате. и всё это счастье бесплатно, скачать можно здесь > planetfilms.gq < а так же онлайн Телевидение. Смотрите на здоровье!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Ваш месячный бюджет на косметику (руб.):

до 1500
1500-3000
3000-5000
5000-7000
7000-10000
более 10000