Сладости, которые полезны для здоровья

Все давно знают, что употребление сладкого не полезно для человека. Торт или маленькое пирожное – все это вредит не только фигуре, но и организму в целом. Хорошо тем, кто абсолютно равнодушен к сладостям, а вот тем, кто без них не может и дня провести будет сложно, особенно, настоящим фанатам вкусненького.

Чаще всего, желание полакомится конфеткой, возникает перед сном, на ночь хотя это не приносит никакой пользы организму, а скорее даже — вред. Но, сладкое – превосходный борец с негативом, со стрессом, то есть антидепрессант, способный поднять плохое настроение.

Так как же решить появившуюся дилемму, употреблять сладости или лучше ограничить себя в поглощении сладких десертов? Правильный ответ таков – не все вкусные вещи полезны, но есть такие, которые не только не навредят организму, а принесут ему пользу. К ним относится фруктовая пастила, золотой мед, нежный зефир и мармеладки, восхитительные восточные сладости, йогуртовые десерты, горький шоколад и разные фрукты.

Разберемся по каждой позиции.

1. Зефир.

Даже самый заядлый противник сладкого не сможет отказаться от прекрасного, таящего во рту лакомства. Пользу зефира нельзя оспорить. Самым правильным считается продукт из патоки и яблочного пюре, белка и сахарной пудры. А шоколаду здесь нет места. Изюминка зефира в том, что организм его долго перерабатывает, поэтому чувство голода долго не появляется. Главное, чтобы продукт быт создан из натуральных ингредиентов, без опасных добавок.

2. Пастила из яблок.

Схожесть на нежный зефир, особенно по составу: пюре из яблок, мед, различные ягоды. Калорий в пастиле мало, поэтому ее можно есть и не опасаться лишних килограммов.

3. Мармелад.

Полезен он, если не посыпан сахарной пудрой или сахаром, хотя в таком виде его сейчас сложно отыскать. Полезный мармелад, когда в его состав входят желатин, пектин, яблочное пюре, хотя пюре из других фруктов также приветствуется.

4. Мед.

Сладкий, солнечный, липкий нектар по своей пользе сложно переоценить. Он отлично заменяет сахар и полезен для здоровья. Мед прекрасный антидепрессант. Чай или каша с медом будет самым лучшим завтраком.

5. Восточные сладости.

Это натуральные продукты – курага, орехи, чернослив, изюм. Все это прекрасно действует на сердце, но их потребление необходимо дозировать.

6. Шоколад.

Главное, чтоб он был черный и состоял из 70% какао-бобов. Шоколад не навредит фигуре, зато полезен для пищеварения. Фирма "Вшоколаде", кстати, предлагает прекрасный шоколад, который не просто приятен, но и полезен для здоровья.

7. Йогуртовые десерты.

Содержат в себе много кальция и витамина Е, прекрасно влияющих на кожу, волосы и укрепление костей.

Все сладости, рекомендуется употреблять утром, в крайнем случае — до пяти вечера, чтобы не перенасыщать желудок.


4-04-2017, 20:46


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Сладости, которые полезны для здоровья". Нам интересно узнать ваше мнение!

Написал: Alissaawall
?
ccb110 PlayMarket !
NLT728283182
help.ccb110.com

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Довольны ли вы своим телом?

Да, полностью довольна
Да, но надо еще поработать над собой
Нет, недовольна
Совершенно недовольна