Сделайте диету полезной!

Вы стараетесь привести себя в форму, сидите на диетах, посещаете при этом спортзалы? Что ж, это хорошая черта, если вы не изнуряете свой организм, а делаете все правильно, принося пользу своему телу. Но только человек с приличной силой воли может не есть любимые и привычные блюда из жирных продуктов после недели таких тренировок и становлений на истинный путь. Итак, если вы относитесь как раз к такой категории людей, то вот совет: воспринимайте диету не просто диетой, а способом пробрести хорошее самочувствие. Измените отношение, представьте диету как возможность попробовать новые продукты, испытать новые вкусовые ощущения. Это поможет вам не «сорваться» на менее здоровый рацион.
Не изнуряйте себя известной привычкой не есть после 18 часов. Лучше съешьте вечером что- нибудь легкое.
Не забывайте про витамины, организм перестает иногда худеть от недостатка нужных веществ. Употреблять желательно не комплексные витамины, а монодозами. То есть употребляйте определенный витамин в течение определенного времени (какие витамины, в каком количестве и в течение какого времени употреблять – спросите у врача).
Ели вы преодолели пагубную для ваших фигуры и здоровья тягу, то пол дела уже сделано. Остается только правильно заниматься спортом. Примерно за полчаса до тренировки или пробежки выпивайте стакан сока, или чашечку сладкого чая, они содержат так называемые «быстрые» углеводы.
Если хотите похудеть в нужном месте, нагрузки на определенные части тела просто необходимы. Способствуют избавлению от ненужных выпуклостей и моделирующий массаж, который сжигает жир в определенных местах и в нужном русле. Делают такой массаж сразу же после тренировок.
Соблюдая правильное питание, занимаясь тренировками вы бесспорно добьетесь нужного результата, и будете вознаграждены за свои усилия прекрасной фигурой и отменным самочувствием. Удачи!


7-09-2010, 10:43


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Какие подарки получать приятнее всего?

1) Цветы
2) Украшения
3) Конфеты
4) Технику
5) Все равно, лишь бы от любимого
6) Другое