Как правильно начать день

Чтобы достичь идеальной фигуры, важно не только заниматься физическими упражнениями, но и правильно питаться. Особенно важно правильно начать день.

Завтракать или не завтракать? После долгих раздумий и исследований ученые пришли к выводу – ни одна из диет, которая предлагает отказаться от завтрака, по определению не может быть эффективной.

Если пропустить самый важный прием пищи, в организме резко падает уровень сахара в крови, что приводит к состоянию разбитости, апатии. Для быстрого восстановления, организму необходимо будет глюкоза, а из этого следует, что чувство голода не просто будет «громче», а вам до невозможности будет хотеться сладенького. Мозг, не получившей своей дозы глюкозы, что необходима ему для нормального функционирования, подает организму сигнал, а тот выплескивает внушительную дозу адреналина, для использование мышечных запасов гликогена как запасное топливо.

Адреналин – гормон стресса и когда он активно вырабатывается, это означает, что в организме ЧП и всем системам перейти в «военное положение». Верные спутники голодающих – раздражительность, агрессия, слабость, невозможность сосредоточиться.

Все ужастики голодающего утра меркнут перед очень простой истиной: тем, кто соблюдает диету, отказываться от завтрака просто бесполезно. Завтрак – это главный помощник в избавлении от излишков.


26-11-2010, 19:24


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Как правильно начать день". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Какие подарки получать приятнее всего?

1) Цветы
2) Украшения
3) Конфеты
4) Технику
5) Все равно, лишь бы от любимого
6) Другое