Диета от читательницы нашего журнала

Здравствуйте, дорогие женщины! Все мы хотим быть стройными и красивыми. Большинство женщин борется с лишним весом сидит на разных диетах и некоторым они помогают, а некоторым нет. Хочу поделиться с вами диетой на которой "сидела" я. Она мне помогла и ее соблюдать не тяжело. Сидя на этой диете я похудела за неделю на 3 кг. Сейчас я вам напишу, что примерно есть утром, днем и вечером.

До 12 часов дня вы можете есть все, что угодно. И жаренное, и сладости, и мучное.

Днем (обед) вы можете есть и первое, и второе. Но первое можно или только бульон без картошки, или суп (не бульон) с картошкой. Второе у вас должно быть пареное или вареное. Только запомните НЕЛЬЗЯ употреблять картошку вместе с макаронами!!! Т.е. если вы если суп с картошкой, то, например, макароны с пареной котлетой нельзя!

Вечером обязательно нужно поесть до 18-19 часов. Есть не тяжелую пищу, например салатик, но не с майонезом и не со сметаной, а с оливковым или подсолнечным маслом, или заправленный лимонным соком. Можно есть овощи и фрукты. Но запомните в бананах, мандаринах, апельсинах, винограде много сахарозы, так что если вы будете есть эти фрукты вы точно не похудеете. Перед сном вы можете выпить стакан кефира.

Запомните, если вы сорвались и наелись после 12 сладкого или вообще день или два не соблюдали диету, а потом решили опять сесть на диету, не надо делать день разгрузочным. Сразу на следующий день "садитесь" на диету.

В этой диете нет разгрузочных дней! Пейте побольше жидкости и желательно воду, только газированную пить нельзя (если вы сидите на этой диете).

Удачи, дорогие женщины! Будьте всегда красивыми и главное верьте в себя!


7-02-2011, 23:04


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Диета от читательницы нашего журнала". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Ваш месячный бюджет на косметику (руб.):

до 1500
1500-3000
3000-5000
5000-7000
7000-10000
более 10000