Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/modules/show.full.php on line 245 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 77 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/index.php on line 111 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 268 Возрастная диета: кому за 40 » Стервочка - онлайн журнал для женщин

Возрастная диета: кому за 40

До этого вам говорили, что выглядите вы лет на десять моложе, и вдруг – комплименты истощились, а вы и сами уже замечаете неприятные возрастные изменения: потерявшее четкие контуры лицо, оплывшая фигура, неэстетичная одышка, а мини уже открывает не соблазнительные ножки и бедра, а нечто целлюлитное и бесформенное…

Неужели изящный дамский век окончен? Не спешите впадать в уныние. Лучше вспомним банальную физиологию и усвоим несколько совсем простых правил. Молодость не возвращается, но оглянитесь вокруг: совсем немало женщин бальзаковского возраста выглядят соблазнительно, потрясающе и просто прелестно.

Безусловно, хорошему внешнему виду способствует одежда. Но она будет безупречно сидеть только в том случае, если фигура позволит. Вот давайте и вспомним: к 40 годам любой человеческий организм претерпевает изменения не в лучшую сторону. Это естественный процесс.

И если в студенческие годы мы могли позволить себе махнуть рукой на желудок и кишечник, то сейчас тело нам этого не прощает: колики, различные желудочные расстройства, скачки давления и т.д. А именно состояние ЖКТ сильно влияет на обменные процессы (стало быть – на вес) и на состояние кожи.

После 40 организм уже не успевает справляться с такими «быстрыми» и тяжелыми веществами как сахар, жир, алкоголь. Отсюда простой вывод: уменьшить их потребление, а по возможности и вовсе исключить из своего рациона. Чем заменить? Жиры – растительного происхождения (оливковое масло), мясо – постное (нежирная курица, кролик, морепродукты, конина). Что касается сладкого: да – во время стресса очень хочется тортика или шоколадки. Но пересильте себя раз-другой и съешьте вместо них грейпфрут, мандарин, банан, то есть – фрукты в свежем виде или же чипсы из них.

Еда – дело привычки. Увидите: имея власть над собой, вы выработаете привычку к такому – живому – питанию. А результаты не замедлят сказаться.

Еще одно серьезное условие: кушать только тогда, когда испытываете голод. Да – об этом вам говорили и в детстве, и в юности, но, если тогда можно было пренебречь этим постулатом, то теперь это критический вопрос самочувствия – как внутреннего, так и внешнего.

Живот, бедра, талия – вот наиболее проблемные зоны. Нелишне, однако, напомнить, что узкая сухая фигура женщины вовсе не обладает привлекательностью. Поэтому, начав правильно питаться, осмотрите себя в зеркале и решите – сколько можно убрать без ущерба вашей индивидуальности? Ведь только в ней - все ваше очарование! А помочь выравниванию, приданию обтекаемости и соблазнительной плавности линиям тела помогут занятия танцами. К примеру, восточными. Приятный психологический настрой также внесет свою лепту в формирование тела.

Так что рецепт для тех, кому за 40, прост: слушайте свое тело и не идите на поводу у укоренившихся привычек – и в еде, и в препровождении свободного времени.


19-06-2011, 23:13


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Довольны ли вы своим телом?

Да, полностью довольна
Да, но надо еще поработать над собой
Нет, недовольна
Совершенно недовольна