Так ли хороша белковая диета?

Белковая диета, позволяющая быстро скинуть ненужные килограммы и нарастить мышечную массу является весьма популярной среди спортсменок. Она заключается в том, что употребляя в пищу мясо, рыбу, творог, сыр, яйца и другие богатые белком продукты, а также фрукты и овощи, необходимо отказаться от сладостей, хлеба, каш, картофеля, сливочного и растительного масла, то есть продуктов, богатых углеводами и жирами.

Эта диета легко переносится, ведь каждые два с половиной часа нужно съедать то кусочек мяса (около 200 гр), то яблоко, то вареное яйцо, запивая все это чаем, травяным настоем или минеральной водой (фруктовые и овощные соки употреблять нельзя). В то же время, в эффективности белковой диеты не приходится сомневаться - результат станет заметен уже через несколько дней.

Казалось бы, белковая диета может считаться наилучшим средством борьбы с лишними килограммами. Однако, не все так просто.

Во-первых, такую диету нельзя соблюдать дольше двух недель, да и делать это можно не чаще раза в год.

Во-вторых, она показана далеко не всем: категорически запрещается сидеть на белковой диете людям с болезнями сердца, сахарным диабетом, а также людям пожилого возраста (слишком велика нагрузка на почки, к тому же отрицательно может сказаться на здоровье недостаток кальция и прочих микроэлементов).

В-третьих, сопутствовать сжиганию жира во время диеты будут сухая кожа, плохой цвет лица и хрупкие ногти, волосы станут похожи на солому, появится запах изо рта, возникнут проблемы со сном и головные боли. Выбор за вами.


28-08-2011, 00:59


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Так ли хороша белковая диета?". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в то, что все мысли материализуются?

Да
Нет
Не знаю