Диеты для проблемных участков тела

Очень часто, наши усилия по достижению идеальной фигуры приводят нас к недоумению, ведь порой худеют те части тела, которые практически идеальные, а те части, которые нужно корректировать остаются на том же уровне. Как же достичь максимального результата в похудении определенных проблемных зон?

Для начала, стоя перед зеркалом нужно определить те участки своего тела, в которых желательно скинуть «лишний балласт». Если вы считаете, что ваша проблемная зона – это зона бедер и ягодиц, значит главным условием избавления лишнего веса в этом месте, будет исключение из рациона пищи с высоким содержанием жиров. Белое мясо, рыба, молочные продукты с наименьшим процентом жирности – это те продукты, которые должны быть в рационе вашего питания. Диетой для этих участков тела должно быть употребление в большом количестве клетчатки и умеренное употребление белков. Очень эффективной будет диета гречневая, так популярная у многих женщин.

Если проблемным участком своего тела вы считаете область нижней части спины или область талии, то вегетарианская или кефирная диета – это то, что вам необходимо! Злейшими врагами стройной фигуры являются разные сладости и мучные изделия, которые содержат простые углеводы, поэтому их полное исключение – простой путь к достижению цели.

Лишний вес также может накапливаться и в зонах плеч и рук, и если у вас именно такая проблема, значит необходимо полностью исключить из своего рациона употребление сахара. К тому же основную часть калорий, вашего рациона дня необходимо употреблять на завтрак и обед, делая ужин легкими и не калорийным. Исключением из рациона должны стать молочные продукты, сладкие соки и газированные напитки.

Полнота ног всегда является препятствием для стройного и изящного образа женщины, и если ноги являются проблемной зоной, то подойдет диета без содержания сахара и простых углеводов и с высоким содержанием белка, только нежирных сортов мяса и рыбы, а также яйца, немного сыра, молочные и кисломолочные продукты без сахара. Придется отказаться от макарон, хлебных изделий высшего сорта и кондитерских изделий.

Зеленый чай, большое количество в употреблении овощей и фруктов и подкрепление результатов занятием спортом - это полезное дополнение к уже сказанному.


9-09-2011, 00:12


Написал: Maria
With the bases loaded you struck us out with that anrsew!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в любовь с первого взгляда?

Да
Нет
Не знаю