Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/modules/show.full.php on line 245 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 77 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/index.php on line 111 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 268 Щадящая диета для похудения кормящей женщины » Стервочка - онлайн журнал для женщин

Щадящая диета для похудения кормящей женщины

Материнство для женщины всегда было и остается одним из самых важных аспектов жизни. Беременность, рождение малыша, забота о нем выступают на первый план, но ведь любая женщина, будучи мамой, хочет оставаться такой же красивой, стройной, привлекательной, как и до родов.

Основная проблема, с которой многие сталкиваются после родов – это появление лишнего веса. К тому же кормящая мама не может сразу же приступить к похудению, в частности к диетам, ведь нехватка необходимых полезных элементов в грудном молоке может навредить ребенку.

Диета для кормящей мамы не рассчитана на радикальное похудение, но может избавить от нескольких лишних килограмм. Начиная с подобной диеты, впоследствии вы легко сможете перейти на более строгие диеты и добиться желаемого результата.

В первую очередь откажитесь от кофе. Если вы почувствуете острую нехватку кофеина, то просто съешьте пару долек шоколада или заварите крепкий черный чай. Также исключите из рациона сахар и соль в любом виде, для тех, кто совершенно не может без этих продуктов разрешается не более шести граммов сахара и соли в день. Попробуйте заменить искусственный сахар более полезными сухофруктами. Постарайтесь избегать слишком острых специй и жирных блюд.

Так, например, на завтрак можно приготовить хлопья с молоком и банан. Разрешается и немного сыра (не больше 25 грамм). На обед также можно съесть один банан, два-три тоста и небольшую порцию вареной фасоли. В качестве ужина стоит съесть цветную капусту с сыром или же куриную ножку без кожицы вместе с запеченным картофелем.


24-09-2011, 00:20


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Щадящая диета для похудения кормящей женщины". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Довольны ли вы своим телом?

Да, полностью довольна
Да, но надо еще поработать над собой
Нет, недовольна
Совершенно недовольна