Как обмануть чувство голода?

В погоне за стройной фигурой, изящными формами и привлекательной внешностью мы пробуем различные методы потери веса, от голодания до различных диет, но не каждая из нас приемлет эти диеты и ограничения, когда можно побаловать себя различными деликатесами. В этом случае есть несколько советов, с помощью которых можно обмануть свой голодный желудок.

Чувство голода можно побороть, употребляя много жидкости! Соки, несладкие чаи, не газированная минеральная вода, обезжиренный кефир – жидкость можно пить всегда, когда начинаете чувствовать голод. Помимо этого, употребление большого количества жидкости хорошо очищает организм, выводя из него шлаки.

Отказ от специй, пряностей и соусов – гарантия того, что аппетит не разгуляется. Ароматы всех этих приправ вызывают чувство голода, даже после того, как вы поели.

Для того чтобы не переедать диетологи рекомендуют сделать рацион из пятиразового питания. Питаться необходимо маленькими порциями и прекращать кушать тогда, когда чувства голода уже не испытываете.
На завтрак рекомендуется употреблять молочные продукты – йогурты, кефир, молоко и т.д. Эти продукты заряжают энергией и обеспечивают нормальную работу желудочно-кишечного тракта. От жестких диет придется отказаться и перейти к более щадящим, существует вероятность того, что после жестких диет вес может вернуться уже вдвойне.

По исследованиям некоторых ученых, очень полезно прогуляться перед едой. Организм, насыщенный во время прогулки кислородом, меньше склонен испытывать чувство голода.

Использование ароматерапии снижает аппетит и если есть необходимость во внеплановом приеме пищи, чувство голода можно «забить» какими-нибудь фруктовыми или цветочными ароматами.

Представляйте себя красивой, стройной и изящной, мечтайте и совмещайте свои мечты с этими способами «обмана» и тогда вы достигнете хороших результатов в таком нелегком деле!


12-10-2011, 23:21


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Как обмануть чувство голода?". Нам интересно узнать ваше мнение!

Написал: Frankie
That's a sharp way of thkining about it.

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Вы курите?

да
нет