Существует ли идеальная диета?

Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы единожды не попробовала какую-нибудь диету. И не удивительно, ведь лишние килограммы не приносят никакой пользы. Но многие популярные диеты, в итоге, оказываются неэффективными. И вес возвращается на свое место. Оптимальный вариант диеты - это та, которая не причиняет вред здоровью. Перед тем, как запустить в действие новомодную диету, трезво оцените, чем вам придется рискнуть.

1. Низкокалорийная диета. По результатам обследований, женщины, которые сидят на этой диете по 10 и более лет, страдают от гормональных нарушений, также возникает риск такого заболевания как остеопороз и выглядят на десяток лет старше, чем подруги. Клетки кожи страдают из-за недостатка коллагена и эластина, в следствии дефицит энергии для восстановления. Организм перестраивается на столько, что требует более строгого режима питания.

2. Коктейльная диета. Получила свое распространение в 90-е. Способ прост - заменяете прием пищи низкокалорийным коктейлем и все. Но исследования диетологов показали, что в этих напитках переизбыток искусственной клетчатки, которая вредна для пищеварительной системы, а порой и опасна. Нетрадиционный вкус быстро надоедает, а эффект сытости ощущают не все.

3. Монодиета - это употребление какого-либо продукта в течение дня, недели и т.д. (кефир, яблоко, гречка, рис, суп). Разгрузочный день - это даже полезно, но те, кто сидит на монодиете месяцами нарушает эндокринные процессы в организме. Чаще всего, придерживаться однотипного питания не хватает силы воли. И сорвавшись, вы резко набираете вес, так как это обычная защитная реакция организма.

4. Сыроедение. Те, которые придерживаются этого вида диеты, верят в то, что превышение температуры в 45 градусов при приготовлении пищи, не оставляет ничего полезного. Основное меню - это орехи, овощи, фрукты, бобовые, иногда молочные продукты, сырое мясо и рыба. Через 3 месяца уходят лишние килограммы, но обостряются хронические болезни: страдает пищеварительная система, нарушается обмен веществ. А организм начинает бунтовать, и лишние килограммы неизбежны.

5. Белковая диета. Самая знаменитая из них - диета Аткинса. Уходят лишние килограммы, а с ними и здоровье. Поклонницы белковых диет часто жалуются на ухудшение внимания, нервные срывы, перепады настроения, а все потому, что для работы мозга требуются углеводы. Передозировка белка в организме ведет к тромбофлебиту. Исследования подтвердили, что избыточное употребление мяса и молочных продуктов ведет к возникновению онкологических заболеваний.

В итоге, 70% диет оказываются неэффективными, потому что женщинам не хватает решимости следовать жестким правилам.


30-11-2011, 02:24


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Существует ли идеальная диета?". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Вы замужем?

да
нет