Диета Монтиньяка

Большой популярностью пользуется диета Мишеля Монтиньяка, она действительно отличается от многих диет и помогает сбросить большое количество килограмм.

Главная цель данной диеты не просто сбросить пару килограмм, а и нормализовать обмен веществ. Смысл диеты заключается в том, чтобы разделять пищу на жиры и углеводы и не принимать, продукты, которые содержат эти вещества, одновременно.

Кроме того, есть некоторые продукты, которые Монтиньяк считает вредными для организма и не рекомендует употреблять вообще. К этим продуктам относятся: сахар, кондитерские изделия, рис очищенный, алкоголь, картофель, хлеб.

Для того, чтобы придерживаться диеты Монтиньяка, необходимо:

1) Не употреблять сахар, как в чистом виде, так и в других продуктах.
2) Не употреблять такие продукты, как майонез, кетчупы и соусы.
3) Не употреблять белый хлеб.
4) Не употреблять кофе и чай.
5) Не употреблять алкоголь.
6) Употреблять пищу три раза в день.
7) Употреблять не менее 2литров воды в чистом виде, а также питать организм натуральными соками.
8) На завтрак употреблять исключительно фрукты.

Большой плюс диеты Монтиньяка заключается в том, что организм не сбрасывает вес резко, а постепенно стабилизируется. Также нет необходимости, есть не соленую пищу, ведь все мы знаем, что от этого она становится безвкусной.

Минус у диеты Монтиньяка один, но значимый. Люди, у которых есть проблемы с сахаром в крови, не могут ею воспользоваться. Поэтому перед тем как выбрать ее, необходимо проконсультироваться с врачом, а также сдать анализы крови.


22-12-2011, 12:02


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Ваш месячный бюджет на косметику (руб.):

до 1500
1500-3000
3000-5000
5000-7000
7000-10000
более 10000