Что нужно знать о похудении

Мало кто из женщин считает свою фигуру идеальной. Особенно это касается тех, чей вес значительно превышает норму. Но каким бы заманчивым не было похудение, врачи предупреждают – резкий сброс веса может быть опасным!

На строгой диете организм недополучает витамины и полезные вещества, от которых зависит нормальное функционирование органов. Не говоря уже о том, что при быстром похудении организм часто не успевает приспособиться к новому состоянию, вследствие чего могут возникнуть нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно сосудистой системы, гормональные нарушения, отвисание кожи. Врачи утверждают, что идеальная скорость похудения – потеря 5% от исходной массы тела в месяц.

Для того чтобы похудеть некоторые девушки вызывают искусственную рвоту. Этот способ основан на том, что после приема пищи и последующей рвоты, ощущение сытости остается, а употребление калорий - не происходит. Однако мало кто знает, что частая рвота нарушает моторику желудочно-кишечного тракта и может со временем превратится в условный рефлекс. Частая рвота грозит гастритом, язвой, нарушением обмена веществ, и может закончиться весьма трагично (известны смертельные случаи).

Практически каждая вторая из 10 женщин испробовала на себе действие «чудодейственных» чаев, «волшебных» пилюль и БАДов для похудения. Между тем врачи утверждают, что пичкать себя химией неизвестного происхождения – очень неразумно. Лекарство может назначать только врач и то - с учетом индивидуальных особенностей организма.

Таблетки «для похудения» можно разделить на 2 группы. Первая – это таблетки, снижающие аппетит. Они могут содержать сильные стимуляторы, оказывающие негативное воздействие на человеческий организм. У женщин, принимающих таблетки, часто наблюдается бессонница, нервозность, раздражительность. Вторая группа таблеток – поглотители жира. Нарушая всасываемость полезных компонентов пищи - они таят в себе не меньше опасностей. У женщин ухудшается состояние кожи, волос и зубов, что согласитесь, тоже малоприятно.

Слабительные и мочегонные чаи - тоже не лучший способ избавиться от лишних килограммов. Длительное применение мочегонных и слабительных средств может привести к нарушению работы почек и кишечника, способствовать обезвоживанию организма.

БАДы для снижения веса – это миф. На одних БАДах лишний вес не сбросишь – нужен комплексный подход к решению проблемы. Кроме того стоит учитывать, что около 50% добавок (по данным Минздрава) содержат опасные психотропные вещества.

Еще один часто используемый способ - похудение при помощи клизмы. Доказано, что жидкость, попадающая в кишечник из клизмы, нарушает естественную микрофлору кишечника, снижая истинную калорийность рациона. Однако стоит учитывать, что ежедневные процедуры с клизмой могут привести к нарушению пищеварения, воспалению слизистой кишечника, возникновению новообразований.

Многие уверены, что лучший способ привести вес в норму - изнуряющие тренировки. Однако если вы никогда не занимались спортом - этот способ вам не подходит. Без соответствующей подготовки спортивные нагрузки могут привести к возникновению проблем с сердцем, снижению массы костей и угнетению иммунной системы. Нагрузки нужно увеличивать постепенно, и обязательно – под чутким руководством тренера.


15-01-2012, 00:29


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в то, что все мысли материализуются?

Да
Нет
Не знаю