Худеем с кефиром!!!

Кефирную диету, так же как и кефирные разгрузочные дни, широко используют диетологи всего мира в своих программах лечения избыточного веса и ожирения. Кефир считается как целебным продуктом питания, который очищает сосуды и нормализует работу пищеварительной системы организма, так и основой для множества диет, благодаря которым многие из нас начинают верить в себя, в свою красоту, позволяя радоваться своими изящными формами. Кефир, как определение из кавказских наречий, означает «кеф», что значит здоровье и в давние времена его применяли исключительно, как лекарство. Но в настоящее время этот поистине волшебный напиток доступен каждому из нас, а тем более его можно даже приготовить самим.

Классический вариант кефирной диеты предполагает употребление одного кефира средней или низкой жирности. В день можно употреблять до полутора литров кефира, разделяя его на равное количество и пить через одинаковые промежутки времени. Так как классический вариант этой диеты считается жестким, диетологи не рекомендуют ее применение более трех дней.

Другим вариантом в диетах с использованием лечебного кефира может быть кефирно-яблочная диета. Различие с классическим вариантом кефирной диеты в том, что в рацион питания, кроме кефира добавляется пол килограмма или же килограмм яблок. А использовать такую диету можно около недели.

Кефирно-гречневая диета считается очень популярной и полезной диетой. Помимо целебного кефира в похудении организма участвует и гречка, очень богатая на полезные вещества, микроэлементы и минералы. Вечером один стакан зеленой гречки заливается кипятком и настаивается до утра, а утром гречку можно уже употреблять, добавляя в нее кефир низкой жирности. Но дневная норма употребления кефира не должна превышать более одного литра. И так в течение недели, кстати, в этом варианте диеты можно добавлять в рацион фрукты, желательно не сладкие.

Параллельно выбранной диете, диетологи разрешают пить чистую воду, травяные чаи или же несладкий кофе и чай.


3-02-2012, 23:34


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Худеем с кефиром!!!". Нам интересно узнать ваше мнение!

Написал: Nicolas
The forum is a brthgier place thanks to your posts. Thanks!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Вы курите?

да
нет