Зеленая диета

Эту диету разработали американские диетологи, она в США очень популярна. Диета получила такое название из-за зеленых овощей и фруктов, составляющих ее рацион. Например: зелень, брюссельская капуста, огурцы, зеленый перец, киви, авокадо, зеленые яблоки…

Пять дней такой диеты – и можно проститься с четырьмя килограммами лишнего веса, улучшить обмен веществ и общее самочувствие.

Считается, что зеленые овощи и фрукты содержат очень мало калорий, тогда как на их переработку организм тратит довольно много энергии. Лишние килограммы уходят из-за того, что энергии в организм поступает меньше, чем он ее расходует. Стоить отметить и тот немаловажный факт, что овощи и фрукты зеленого цвета являются источником полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

Придерживаться диеты следует 3 – 5 дней. Фрукты и овощи и могут быть не только сырыми, но приготовленные самыми разнообразными способами, с добавлением специй и пряностей. Тушить овощи и варить супы можно с добавлением небольшого количества оливкового масла.

Ограничений никаких нет, но овощи и фрукты надо употреблять в разумном количестве. Пить можно воду, зеленый и травяные чаи, желательно без сахара.

Зеленая диета хороша тем, что поможет убрать лишний вес и оздоровит весь организм: выведет из него токсины, нормализует артериальное давление, укрепит иммунитет.

Хлорофилл, содержащийся в зелених частях растений, улучшает состав крови.

Элементы зеленой диеты полезно использовать в ежедневном рационе. К примеру, готовить хотя бы одно блюдо с использованием зелених овощей или фруктов.

Соблюдать эту диету более пяти дней не стоит, так как организм получает недостаточное количество белков и углеродов. Физические загрузки при такой диете необязательны.


30-07-2012, 18:23


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в то, что все мысли материализуются?

Да
Нет
Не знаю