Быть в форме

Каждая женщина мечтает быть всегда в форме, выглядеть стройной и подтянутой. Да ещё и глянцевые журналы, телевидение, всегда навязывают идеи выглядеть как худощавые длинноногие модели с подиумов.

Стремление к красоте, стремиться к идеалу заложено нам самой природой. Возможно, именно по этой причине многие девушки, возведя в идеал прекрасную личность, стремятся быть похожими на нее. К счастью, юношеский максимализм у большинства в определенном возрасте проходит и стремления становятся все реалистичней. Приходит понимание, что ноги никак не могут быть 110 см при росте 160см. Требования смягчаются, но желание выглядеть на все 100 остается почти у всех.

А что же это значит, «на 100»? Наверное, если разобраться, то это – чистая, ухоженная кожа лица, стильная одежда и подтянутое стройное тело. Если первые два пункта зависят от косметологов, правильного питания и размеров кошелька, то последний – результат исключительно ваших личных усилий.

Чтобы удалить жир, можно сесть на диету, ходить на массаж и т.д. Но ничто и никто так не подтянет ваши мышцы, как физические упражнения и тренировки. Кто-то идет в фитнес-центр, кто-то делает упражнения дома или на спортивной площадке. Но для получения максимального результата наилучший вид спорта – это, безусловно, бег. Бег – универсальный вид спорта, при котором задействованы практически все мышцы тела. Причем важно и то, с какой вы бежите скоростью, и то, сколько по времени занимает пробежка. Самый лучший результат будет в случае «тише едешь, дальше будешь». Поговорка как нельзя лучше подходит в данном случае.

Однако бег при всех своих достоинствах достаточно травматический вид спорта.

Поэтому, если у вас что-то болит, или чувствуете дискомфорт, ни в коем случае не бегите. Тут нужно очень внимательно к себе прислушиваться.


17-11-2010, 20:33


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Ваш месячный бюджет на косметику (руб.):

до 1500
1500-3000
3000-5000
5000-7000
7000-10000
более 10000