Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/modules/show.full.php on line 245 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 77 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/index.php on line 111 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 268 7 правил красоты и вечной молодости » Стервочка - онлайн журнал для женщин

7 правил красоты и вечной молодости

Эти 7 правил применимы для девушек и женщин любых возрастов,они помогут Вам оставаться красивыми и молодыми,без сложных и дорогих процедур, ведь всё находится в ваших руках.

Правило 1: правильно пить
Пейте ежедневно около двух литров воды, и только воды, исключите из своего рациона кока-колу, лимонад и кофе, если хотите разнообразить свой рацион, то лучше выпейте стакан свежего молока со свежими фруктами.

Правило 2: правильно есть
Хватит изнурять себя всяческими новомодными диетами.Основа правильного питания - это не перенагружать свой организм, давать ему время для усвоения пищи, включить в своё меню только свежие продукты, а также следует прекращать приём любой еды после 18:00, ложиться спать с лёгким чувством голода и улыбкой на лице.

Правило 3: правильно дышать
Научитесь дышать не животом,а лёгкими, и уже в первые месяцы вы потеряете около 6 см. в талии.Кричите, смейтесь, плачьте «естественная психосоматическая разрядка» улучшает ваше самочувствие. И не забывайте, что вы вдыхаете.

Правило 4: правильно двигаться
Тренировки помогут укрепить и омолодить сердце, получить заряд энергии, повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, укрепить мышечный корсет, что так важно в нашем малоподвижном образе жизни.

Правило 5: правильно расслабляться
И не только в отпуске, учитесь расслабляться каждый день, выйдите раньше времени на работу и пройдитесь медленным шагом по улице глубоко дыша, посмотрите на небо, прислушайтесь к звукам, которые вас окружают, обнимите дерево, в зимнее время покормите снегирей, а в летнее поищите и накормите ручных белочек. Приобретите хобби.

Правило 6: правильно беречься
Ведите правильный образ жизни, не курите, не пейте спиртного, ограничьте употребление лекарственных препаратов, перейдите на народные средства, закаляйтесь, будьте внимательны к себе и окружающим вас людям, жизнь она одна и не стоит тратить её в пустую.

Правило 7: правильно думать
Приведите свои мысли в порядок. Душевное состояние, психика, ум и мысли должны находиться в равновесии и спокойствии друг с другом, слушайте приятную музыку не только для сердца, но и для ума, почитайте стихи себе или своим домочадцам, делайте хорошие дела и улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь.


21-01-2011, 23:43


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "7 правил красоты и вечной молодости". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Какие подарки получать приятнее всего?

1) Цветы
2) Украшения
3) Конфеты
4) Технику
5) Все равно, лишь бы от любимого
6) Другое