Худеем с льняным маслом

Худеть с льняным маслом – вовсе не значит сбрасывать килограммы моментально. И ни один специалист не порекомендует вам перейти исключительно на питание только этим продуктом. Вообще, в деле обретения желанного тела постепенность и закрепление результата – основное. И тут как раз льняное масло незаменимо. Стремясь быстро похудеть, дамы опрометчиво отказываются от употребления всяческих жиров. Но этого делать категорически нельзя, поскольку организм, лишаясь необходимых «строительных материалов», начинает мстить опасными заболеваниями – рак, гипертония, инсульт… Поэтому главное – «закинуть» внутрь себя две основные жирные кислоты, Омега-3 и линолевую, а дальше организм сам синтезирует все, что ему нужно. И вот тут-то масло семени льна – лучший выход. Однако, одновременно с его принятием следует соблюдать другие требования диетологов: исключите из своего ежедневного рациона белый хлеб, сладости, острое, копченое, спиртное и т.д. Обязательна двигательная активность – танцы, спорт, фитнесс да хотя бы просто ходьба или легкий бег.
Использовать во время диеты можно лишь масло холодного отжима (этикетка обычно содержит такие сведения). Правила приема такого масла просты: каждый день чайная ложка за полчаса до каждого принятия пищи. Со временем дозу увеличивайте до одной столовой ложки. Если соблюдать все предписания, то результат получается очень хорошим – минус до 8 кг в месяц.
Это достигается тем, что, во-первых, льняное масло работает на сжигание жиров по ночам, а, во-вторых, оно весьма благотворно влияет на кишечник, не позволяя зашлаковывать организм.
22-10-2012, 11:15