Витамин Е: здоровье, молодость, красота

Подводить итоги года и планировать что-то новое принято не только в сфере карьеры. Пожалуй, любая женщина волей или неволей сравнивает саму себя с той – прошлогодней: у которой не было вот этой пары морщин, которая еще втискивалась в то обалденное облегающее платье, у которой не слоились ногти, не секлись волосы и т.д., и т.п. Увы – время не щадит никого, но ведь в наших силах отвоевать себе ту внешность, какую мы хотим. Я веду к тому, что нельзя забывать о весьма простом, но эффективном средстве: витаминах.

Да, лучше всего получать их в, так сказать, натуральном виде – из свежих овощей, фруктов, зелени, вводя их в свой постоянный рацион. Но, во-первых, есть ряд таких витаминов, которые не встречаются в чистом виде, а, во-вторых, некоторые из них не так уж распространены в продуктах нашего питания. Между тем, один из самых необходимых для женской красоты – витамин Е. Некоторые дамы о нем не вспоминают лет так до 30 (кто-то раньше, кто-то позже…). А есть и такие, кто вообще не знает, что после 30-35 лет надо начинать регулярно принимать эти красивенькие прозрачные алые штучки.

Не будем вдаваться в пространные медицинские описания, скажем только: это превосходный антиоксидант. Он эффективно омолаживает организм женщины – кожа становится упругой, не позволяя образовываться морщинам. При этом витамин Е выполняет целый комплекс лечебных мер: борется с различными кожными проблемами (герпес, экзема, лишай и др.), положительно влияет на репродуктивную функцию (если вы задумали обзавестись ребеночком в зрелом возрасте), не дает образовываться тромбам, хорошо регенерирует ткани, заживляет различные раны, укрепляет стенки капилляров, повышает иммунитет. Однако, перечень продуктов, где он встречается, не так уж длинен и мало что из него мы едим ежедневно. Это растительные масла (подсолнечное, соевое, арахисовое, хлопковое, кунжутное), из мясных – печень, рыбных – лосось, овощей – свежие морковь и шпинат, пророщенная пшеница, а также каша овсянка и яичный желток. Поэтому необходимо обзавестись препаратом, который продается в любой аптеке. Витамина Е – или токоферола – нашему организму достаточно в день до 10 МЕ или 2-3 капсулы.


7-01-2013, 20:04


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Витамин Е: здоровье, молодость, красота". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Вы счастливы в браке?

Да
Нет