Правильно ли вы принимаете витамины?

Вы хотите знать, как принимать витамины, чтобы получить максимум пользы? Сегодня в наших аптеках мы встречаем множество витаминных комплексов, которые содержат много витаминов с различными минералами, но нужно понимать, что такие комплексы плохо усваиваются нашим организмом, потому что многие витамины часто не сочетаются друг с другом, усвоение определенных витаминов мешает усваиваться другим.
Старайтесь избегать употребления одних и тех же витаминных комплексов, пройдите один курс витаминов, а после подберите ругой. Важно выдержать несколько недель между курсами. Многие принимают витаминные комплексы не только для лечения, но и в профилактических целях.
Что бы узнать какие витамины вам необходимы, следует обращаться к врачу-терапевту, он возьмет необходимые анализы и точно скажет какие именно витамины и вам необходимо употребить. Иначе, вы и дальше будете не знать, почему у вас частая утомляемость и нездоровый вид.
Некоторые витамины имеют вид шипучих таблеток, они хорошо усваиваются организмом, но их нельзя употреблять людям с язвой желудка, а также больным с гастритом.
Очень внимательно изучайте рекомендации, прилагающиеся к витаминам. Если там сказано принимать их во время еды или через некоторое время после приема пищи, то так и следует принимать, иначе эффект от их действия снижается до нуля.
Помните: вместо всех синтетических витаминов, лучше сесть побольше разнообразных овощей и фруктов, которые богаты витаминами.


7-09-2010, 10:51


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Правильно ли вы принимаете витамины?". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

В какой социальной сети вы любите "посидеть"?

ВКонтакте
Одноклассники
Мой мир
Facebook
Twitter
Ruspace
Toodoo
Привет.ру
Rambler Планета
в другой
ни в какой