Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/modules/show.full.php on line 245 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 77 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/index.php on line 111 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 268 Женское здоровье весной » Стервочка - онлайн журнал для женщин

Женское здоровье весной

Вот оно – самое прекрасное, по утверждению поэтов, время года! А вы – бледная, в депрессии, с тусклыми непослушными волосами и шелушащейся кожей… Почему некоторые девушки и женщины не распускаются подобно цветку весной, а, наоборот, «вянут»? Причина может быть банальной: весенняя нехватка витаминов.

За зиму мы привыкли к плотной пище – жареному и тушеному мясу, рыбе, пельмешкам со сметанкой или соусом… Но уже пора поменять свой рацион! Свежая зелень – привычные нам петрушка (самая, кстати, «женская» трава), укроп, салат – все это теперь должно сопровождать нас ежедневно. То же касается овощей – огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец. Они вполне доступны. Ведь никому не нужно объяснять, что внешняя красота идет изнутри – от состояния здоровья.

Говорить о весеннем авитаминозе вряд ли стоит, ведь с чисто медицинской точки зрения это – весьма серьезное патологическое состояние организма, которое может закончиться даже смертью. Гораздо точнее термин «гиповитаминоз», то есть общий упадок сил, ослабление всего организма из-за нехватки каких-либо витаминов, микро- и макроэлементов и других полезных веществ. Чего же остро не хватает дамам в весенний период? Железо, витамины С, Д, А, йод, селен – вот, пожалуй, самый распространенный список. Если с противоинфекционным витамином С более-менее ясно (апельсины, лимоны, яблоки, шиповник), то витамин Д (помогает усваивать кальций, то есть – следить за хорошим состоянием костей, зубов, ногтей) можно найти в красной рыбе, молоке, печени.

Для того, чтобы блеск в глазах не покидал вас, необходим витамин зрения – А: употребляем морковь, тыкву, кукурузу, помидоры. Причем, можно не только в свежем виде, но и быстро их потушить. Витамин Д мы также получаем из солнечных лучей – значит, больше гуляем на свежем воздухе! Что касается железа, йода и селена, то их, в принципе, можно «откопать» в печени, морской капусте и других морепродуктах, но лучше, наверное, приобрести качественный минерально-витаминный комплекс.

Если посоветуетесь со своим врачом – гинекологом или терапевтом – только выиграете в этом деле, ведь они порекомендуют то, что лучше всего подойдет вам с учетом именно вашего состояния здоровья. Помните: гиповитаминоз – не просто неприятно, но это еще и путь к быстрому старению.


12-04-2011, 21:39


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Женское здоровье весной". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в любовь с первого взгляда?

Да
Нет
Не знаю