Болезненный первый день

Известно, что многие женщины страдают от болевого синдрома во время месячных. Почему так происходит? Мышцы во время сокращения матки реагируют болезненными спазмами. Это может быть спровоцировано неврозами, повышенным уровнем гормона эстрогена, повышенной активностью щитовидной железы, недоразвитостью матки или неправильным ее расположением, вследствие чего она давит на нервные центры.

Вы пытаетесь унять боль с помощью таблеток? Но это не выход! Практически все обезболивающие препараты садят печень и почки. Если вы входите в этот процент, то начните профилактику заранее.

Вот несколько методов, которые помогают облегчить ваш первый день месячных.

Питание. Лучший способ облегчить менструальные боли - это регулярное употребление продуктов, в которых содержится кальций: творог, молоко, йогурт. До начала менструации осталось несколько дней - увеличьте их потребление. Тоже относится и к продуктам, содержащим йод: креветки, мидии, морская капуста, хурма. Обязательны в рационе овощи и фрукты, орехи и крупы. Бананы и шоколад хорошо снимают болевые ощущения. В этот момент стоит отказаться от острых соусов, алкоголя, крепкого кофе. Курение также провоцирует острые боли.

Чай. Аптеки пестрят сборами, которые нужно употреблять во время месячных, но они производят накопительный эффект. В их состав входит, как правило, мята, малина и кошачий котовник. Чай стоит пить горячим и маленькими глотками.

Компресс. Застойные процессы в области малого таза - еще одна причина болей. Эффективным является чередование теплых и холодных ванночек. Горячий компресс из отвара имбиря также снимает боли.


29-09-2011, 10:19


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в то, что все мысли материализуются?

Да
Нет
Не знаю