Deprecated: mysql_escape_string(): This function is deprecated; use mysql_real_escape_string() instead. in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/mysqli.class.php on line 162 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/modules/show.full.php on line 245 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 77 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/index.php on line 111 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/r/ravadifx/stervochka.net/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 268 Спокойствие, только спокойствие! » Стервочка - онлайн журнал для женщин

Спокойствие, только спокойствие!

В нашей суетной жизни стрессы доминируют, а на релаксацию остается не так уж много времени. Существует несколько способов, как быстро привести себя в норму и взять в руки.

В течение дня на работе или дома выделите себе несколько минут на то, чтобы выпить чашку расслабляющего чая. Его нужно предварительно заварить. Состав таков: на 1л кипятка пару ложек мелиссы или мяты, столько же ромашки и горсть ягод шиповника. Настаиваем час.

Чтобы не переносить весь негатив, который скопился на работе, на близких, сделайте следующее: намочите махровое полотенце в горячей воде и положите на несколько минут на лицо. Через десять минут вы почувствуете успокоение и расслабление.

В состоянии раздражения движения человека становятся резкими и быстрыми. Проконтролируйте себя и сконцентрируйтесь на ощущениях. Постарайтесь идти медленнее, почувствуйте каждую мышцу, восстановите естественный ритм дыхания.

Очень хорошо снимает стресс релаксирующая музыка, ничуть не хуже, чем физические нагрузки. Запишите себе музыку, которая будет вас расслаблять, и обращайтесь к ней, когда нужно отвлечься от проблем.

Ароматерапия - еще один способ для борьбы с нервозностью. Дома можно наполнить аромалампу маслом лаванды, базилика или мелиссы и провести релакс-сеанс. А на работу взять с собой носовой платок, пропитанный теми же маслами.

Уделить минутку на самомассаж можно при помощи резинового мяча с шипами. Поводите им по ладошкам, а потом покатайте мяч стопой по полу в течение 15 минут.

Массаж шиацу не только расслабляет, но и борется с мимическими морщинами. Массажируйте надбровные дуги, место между бровями и верхнее веко от внутреннего угла к внешнему.

"Учитесь властвовать собою", и вам будет проще обуздать гнев и раздражительность.


1-03-2012, 00:39


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Популярные статьи

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Верите ли вы в любовь с первого взгляда?

Да
Нет
Не знаю