Гипертония: такая женская болезнь…

Считается, что в группу риска заболеваний сердца и сосудов входят в большинстве своем мужчины. Однако, последние исследования показывают, что это не совсем так, ведь около 80 процентов гипертоников - дамы. Более того – мало кто из представительниц прекрасного пола задумывается о том, что существуют формы именно женской гипертонии: во время беременности и климакса. Но и помимо этих форм заболевание угрожает женщинам, образуя зачастую целый «букет» – варикоз вен, ожирение, диабет и т.д. И переносит эту «болячку» прекрасный пол гораздо тяжелее, чем мужчины: сильные и долгие головные боли, внезапные приступы, требующие срочной медицинской помощи... Особенно угрожает гипертония в среднем и старшем возрасте, хотя последние данные говорят о нежелательном омоложении болезни. Можно ли избежать столь опасной неприятности? Можно.

Да – нельзя скидывать со счетов природный фактор: стоит начать снижаться уровню эстрогенов в женском организме (что вызвано вполне естественной причиной - возрастом) как тут же подступает опасность возникновения гипертонии. Однако, простые правила помогут смягчить ее удар, а то и вовсе избежать заболевания. Первое, о чем говорят исследователи, это – диета. Речь идет не просто о модном похудании, а об уменьшении нагрузки на сосуды и сердце, которое достигается снижением в рационе пирожных, алкоголя и другой вредной еды с одновременным увеличением свежих овощей, фруктов, орехов, нежирного мяса. Еще один момент – малосоленая пища, в идеале – полный отказ от соли. Естественным образом артериальное давление снижает пища, содержащая обилие фолиевой кислоты, то есть – зелень: шпинат, зеленый лук, салат и т.д. Доктора говорят также о полном отказе от курения и активном образе жизни. Казалось бы, всего-то три раза в неделю по полчаса – не так много, но именно эти занятия спортом или танцами увеличивают дамскую жизнь на несколько лет и заметно снижают риск инсульта.


12-04-2012, 11:24


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Гипертония: такая женская болезнь…". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

У вас есть дети?

Да
Нет