Антиоксиданты - ключ к здоровью и долголетию

Плохая экология, проблемы, стрессы и бешеный темп жизни, особенно в больших мегаполисах, подвергают организм воздействию активных форм кислорода, так называемых свободных радикалов, которые ускоряют окисление клеток организма и вследствие его разрушение, болезни и старение. А антиоксиданты – это те химические вещества, которые способны замедлять эти процессы окисления в организме, сохраняя иммунитет человека и оказывая омолаживающий эффект.

Антиоксиданты бывают как синтетическими, содержащимися в лекарствах и пищевых добавках, так и природными, которые находятся в продуктах питания, овощах, ягодах, фруктах и орехах. И в отличие от синтетических антиоксидантов, не всегда полезных для организма и способных вызывать аллергические реакции, отеки и приступы астмы, природными антиоксидантами человек может питаться без ограничений, давая должную заботу своему организму.

Еще очень давно учеными было установлено, что большое количество «противоокислителей» содержится в тех овощах, фруктах и ягодах, которые отличаются своей окраской. Красные, синие, оранжевые, черные фрукты и овощи, особенно кислые на вкус или кисло-сладкие, содержат максимальное количество антиоксидантов, способных бороться со свободными радикалами. Поэтому черная смородина, виноград, изюм, орехи, черешня, малина, свекла, морковь, цитрусовые, кофе, чай и даже красное вино способны насыщать человеческий организм достаточным количеством антиоксидантов, чтобы замедлять процесс окисления и разрушение клеток.

Стоит помнить о том, что антиоксиданты могут быть бесполезными организму, разрушаясь и не оказывая должной помощи, если человек имеет вредные привычки и редко бывает на свежем воздухе. Поэтому здоровый образ жизни, отказ от курения, от употребления спиртного – первый шаг к здоровью и молодости организма, которые подкрепляют антиоксиданты своим воздействием.


27-07-2012, 23:51


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Антиоксиданты - ключ к здоровью и долголетию". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Вы замужем?

да
нет