Массаж головы – прекрасное средство от стресса и головных болей

Стресс – неотъемлемая часть жизни каждого жителя мегаполиса. Свою порцию негатива мы получаем в транспорте, на работе, а зачастую и дома. Обрести нарушенное равновесие между нашим телом и духом поможет массаж головы, который позволит расслабиться, улучшит кровоснабжение головы, ликвидирует боль.

Первоначально постарайтесь создать вокруг себя мягкую, уютную, расслабляющую обстановку: приглушите свет, включите тихую музыку, удобно расположитесь в кресле или на диване.

Начать массаж стоит с задней поверхности ушей: поместите в эту область тела подушечки пальцев и перемещайте пальцы, совершая ими поступательные круговые движения. В области ушных раковин человека находится большое количество нервных окончаний, отвечающих практически за все области нашего тела.

Далее нужно сжать голову с обеих сторон руками в височной области, попытаться двигать головой вперед и назад в течение нескольких минут.

Положить руки на затылок, упершись большими пальцами в основание соединения головы с шеей. Выполнять поступательные движения вперед и назад.

В области головных болей нужно зажать между большим и указательным пальцами кожу головы на 5-6 секунд, после чего разжать пальцы, не убирая их с этого места. Через 10 секунд зажим выполнить повторно. И так в течение 7-8 минут, пока головная боль не прекратится.

Массаж головы полезен не только при головных болях, он поможет при хроническом синусите и бессоннице. Снизит напряжение мышц и улучшит общее состояние организма.


3-08-2012, 20:58


Похожие новости


Оставьте свой комментарий на статью "Массаж головы – прекрасное средство от стресса и головных болей". Нам интересно узнать ваше мнение!

Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Рекомендуем

Личный кабинет

Косметика и парфюмерия - огромный выбор!


О чем этот сайт?

Добро пожаловать на сайт женского онлайн журнала "Стервочка", который создан специально для женщин, которые стремятся быть независимыми и свободными. У нас собраны самые интересные и полезные статьи и советы для женщин и девушек. Читайте наш журнал и будьте неотразимы!

Опрос для модниц

Вы курите?

да
нет